保湿に特化し美容成分を豊富に使用した商品を通販を中心にお届けしています | 肩こりの原因ついてまとめてみました。NEOmart（ネオマート）情報ブログ | より多くの女性が元気で美しく生きられるよう美容に関する商品を中心に通販事業を展開

人間は二足歩行をするため、

首や背中、足腰に負担がかかりやすい構造をしています。

成人の頭の重さは約６Kgほどの重さがあります。

首や肩、背中の筋肉が支えており、

姿勢を保っています。

これらの筋肉が姿勢を保とうとして

血行が悪くなり、

肩が重く感じてしまうのが「 肩こり 」です。

うつむいたり、のけぞったりするだけでも

頭の重さの数倍の負担がかかっています。

首の筋肉は何層にも重なって頭部を支え、

私たちは自在に動かすことができています。

これらの筋肉は頭や腕を支えて立っているだけで

緊張状態が続いています。

緊張が続くことで筋肉が疲労し、硬くなります。

筋肉が硬くなるとその付近の血管を圧迫して

循環不良（血行不良）や抹消神経痛を引き起こします。

自律神経は司令塔のような神経ネットワークの

役割を担っていて、

身体の各部位の働きを自動的に調節しています。

自律神経と肩こりの因果関係が解明されておらず、

推測の域を出すことができませんが

肩こりを解消することで自律神経失調症の諸症状が

治癒するという現実は明瞭のようです。

血行不良は筋肉に十分な酸素や栄養を供給することが

できなくなるので、さらに筋肉疲労を起こし、

より硬くなってしまいます。

日本人は欧米人と比べて筋肉量が少ないため

筋肉への負担が大きく、

肩こりになりやすいともいわれているのです。

◆長時間同じ姿勢をとっている

◆椅子と机のバランスが悪く、偏った姿勢を続けている

◆カバンをいつも同じ方の肩にかける

◆冷房による影響で身体が冷えている

このような姿勢や行動は筋肉疲労を起こして

肩こりへとつながりやすいです。

年齢を重ねると肩関節が

スムーズに動かなくなることがあります。

これらの症状は

それぞれ40代で引き起こされた場合「 四十肩 」、

50代で引き起こされた場合「 五十肩 」と呼んでいます。

原因は明らかになっていませんが、

肩関節をとりまく腱の組織が老化して、使い過ぎによる

炎症が起こっていると考えられています。

人間の背骨がゆるやかなS字カーブを描いているのは、

重い頭や腕を支えながら

二本足で歩けるよう姿勢を保つためです。

背骨の間には椎間板があり、

衝撃をやわらげるクッションの役割を果たしています。

40歳ごろからみられはじめ、

年を取ると、このクッションがだんだんつぶれて硬くなり

「 頸部脊髄症 」といわれる状態になり、

この症状も首や肩の痛みやコリの原因になります。

今回は肩こりの原因についてまとめてみました！

堅苦しい文章になってしまったので

次回の【 Vo.２】はもう少しフランクに

書きたい…です。(笑)

今日はこれにて失礼いたしますm(__)m

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