セルライトがついて痛いときには…

query_builder 2021/12/16
ブログ
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こんにちは!NEOmart(ネオマート)情報ブログ

担当 濵平です⛄


太ももや二の腕を手で掴んでねじったとき、

ボコボコと凹凸(オウトツ)が浮き出てきて

いざ潰そうと思っても痛い非常に厄介なセルライト


一度付いてしまったら

なかなか取れなくなってしまうと言われているほど

見た目のシルエットに関わる重要人物です。笑


発生機序と次回紹介する

「脂肪のかたまりを撃退できる食材」を知っていれば

わざわざ痛い思いをして潰さなくても、

意識一つで自然と消滅しセルライトの付きづらいカラダへと

変身していくはずです🐮🍼

痛い思いはもう今日でおしまいですΣ(・ω・ノ)ノ!


長いですが、最後まで読んでくださると嬉しいです🙂



セルライトとは

発生機序


そもそも、セルライトとはそもそも何なのか。






ズバリこれです。




身体を掴んでねじったり引き延ばしたりすると

皮膚の断面がデコボコします。

わかりやすく言い換えると脂肪のかたまりです。


セルライトの正体は脂肪ですが、

脂肪だけでなくむくみや冷えなども関与していて

太っていない人にでも作られるものです。

太っている太っていないの有無にかかわらず、

人間誰しもが多少なりとも存在しています。



そして、

体内の脂肪細胞の数は10代の頃にほぼ決まり、その後は減少しません


人間の脂肪細胞の数は3歳で決まる。

との声も聞いたことがあります。。


どちらが正しいかはわかりませんが、

10代の頃までに決まってしまうことは明白ですよね💦



むくみや代謝不良などをそのまま放置していると

余分な水分や老廃物が体内にとどまってしまい、

酸素や栄養素の運搬を妨げてますます代謝が悪化します。


代謝が悪くなると脂肪細胞は燃焼されづらくなり、

体内に溜まってしまった余分な水分や老廃物が

脂肪細胞と結合して肥大化してしまいます。

脂肪細胞は急激に大きくなっても

周りを囲むコラーゲン繊維はそのままの長さなので

皮膚が引っ張られてしまい、

みかんの皮のようにボコボコと目立つようになるのです。


脂肪のかたまりが落ちにくい原因は、

肥大化した脂肪細胞をコラーゲン繊維が包み込んで

しっかりとコーティングしてしまうことにあります。



構成要素

食生活の乱れ

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脂肪が多い部分にセルライトはつきます。

普段の生活ではあまり動かさない、脂肪の付きやすい部分。

太ももや腰回り、二の腕などです。


したがって、普段から脂肪が付きやすいような食生活を

しているともちろんできやすくなります。


例えば、脂肪分の多い肉や甘いものは

カロリーが高く脂肪が付きやすい食べ物の代表格です。

また、さまざまな加工食品に含まれている

食品添加物は水分の排出を妨げて

脂肪のかたまりのできやすい状態をつくりますので

ご注意くださいね…



運動不足


ボコボコの凹凸のないカラダにするためには

代謝の良くすることが大切です。


運動不足が原因で筋肉量が減少すると

血流が悪くなるため浮腫みやすくなります。

代謝も落ちるため結果的に脂肪のかたまりのできやすい

身体になってしまいます。


ストレス


ストレスを抱えると自律神経が乱れるため、

血液の流れが悪くなることが多いです。

そのため、体内に老廃物が滞りやすくなってしまいます。


代謝も低下するので悪循環を生むカラダに

なってしまいます。



加齢

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若い頃は代謝がいいのでカラダにボコボコしておらず

比較的少なくても

年齢を重ねるにつれて筋力が低下するため、

代謝も下がってしまいます。


そのため、脂肪のかたまりができてしまう事例も

少なくありません。


喫煙


タバコに含まれる"ニコチン"は、

血管を収縮させて血液の流れを悪くします。


そのため喫煙もカラダに脂肪のかたまりが付きやすい

カラダになる原因となります。


まとめ

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いかがでしたでしょうか?

今日は「 セルライトの発生機序について 」

紹介いたしました。


毎日マッサージやストレッチをして

痛い思いをしながらゴリゴリと潰している方も

いらっしゃるかもしれませんが…

大事なのは、脂肪のかたまりが完成してしまう前に

余分な水分や老廃物は

体外へ排出させるようにすることです☆


そうすれば、わざわざ痛い思いをしなくて済みます!

日頃のケアでも対策していきましょう🐏🎪


今日はこれにて失礼いたしますm(__)m



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