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そもそも、セルライトとはそもそも何なのか。

ズバリこれです。

身体を掴んでねじったり引き延ばしたりすると

皮膚の断面がデコボコします。

わかりやすく言い換えると「脂肪のかたまり」です。

セルライトの正体は脂肪ですが、

脂肪だけでなくむくみや冷えなども関与していて

太っていない人にでも作られるものです。

太っている太っていないの有無にかかわらず、

人間誰しもが多少なりとも存在しています。

そして、

体内の脂肪細胞の数は１０代の頃にほぼ決まり、その後は減少しません。

人間の脂肪細胞の数は３歳で決まる。

との声も聞いたことがあります。。

どちらが正しいかはわかりませんが、

10代の頃までに決まってしまうことは明白ですよね💦

むくみや代謝不良などをそのまま放置していると

余分な水分や老廃物が体内にとどまってしまい、

酸素や栄養素の運搬を妨げてますます代謝が悪化します。

代謝が悪くなると脂肪細胞は燃焼されづらくなり、

体内に溜まってしまった余分な水分や老廃物が

脂肪細胞と結合して肥大化してしまいます。

脂肪細胞は急激に大きくなっても

周りを囲むコラーゲン繊維はそのままの長さなので

皮膚が引っ張られてしまい、

みかんの皮のようにボコボコと目立つようになるのです。

脂肪のかたまりが落ちにくい原因は、

肥大化した脂肪細胞をコラーゲン繊維が包み込んで

しっかりとコーティングしてしまうことにあります。

脂肪が多い部分にセルライトはつきます。

普段の生活ではあまり動かさない、脂肪の付きやすい部分。

太ももや腰回り、二の腕などです。

したがって、普段から脂肪が付きやすいような食生活を

しているともちろんできやすくなります。

例えば、脂肪分の多い肉や甘いものは

カロリーが高く脂肪が付きやすい食べ物の代表格です。

また、さまざまな加工食品に含まれている

食品添加物は水分の排出を妨げて

脂肪のかたまりのできやすい状態をつくりますので

ご注意くださいね…

ボコボコの凹凸のないカラダにするためには

代謝の良くすることが大切です。

運動不足が原因で筋肉量が減少すると

血流が悪くなるため浮腫みやすくなります。

代謝も落ちるため結果的に脂肪のかたまりのできやすい

身体になってしまいます。

ストレスを抱えると自律神経が乱れるため、

血液の流れが悪くなることが多いです。

そのため、体内に老廃物が滞りやすくなってしまいます。

代謝も低下するので悪循環を生むカラダに

なってしまいます。

若い頃は代謝がいいのでカラダにボコボコしておらず

比較的少なくても

年齢を重ねるにつれて筋力が低下するため、

代謝も下がってしまいます。

そのため、脂肪のかたまりができてしまう事例も

少なくありません。

タバコに含まれる"ニコチン"は、

血管を収縮させて血液の流れを悪くします。

そのため喫煙もカラダに脂肪のかたまりが付きやすい

カラダになる原因となります。

いかがでしたでしょうか？

今日は「 セルライトの発生機序について 」

紹介いたしました。

毎日マッサージやストレッチをして

痛い思いをしながらゴリゴリと潰している方も

いらっしゃるかもしれませんが…

大事なのは、脂肪のかたまりが完成してしまう前に

余分な水分や老廃物は

体外へ排出させるようにすることです☆

そうすれば、わざわざ痛い思いをしなくて済みます！

日頃のケアでも対策していきましょう🐏🎪

今日はこれにて失礼いたしますm(__)m

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