保湿に特化し美容成分を豊富に使用した商品を通販を中心にお届けしています | 【二の腕痩せ】太くなってしまう原因と改善策を紹介！株式会社ネオフロンティア | より多くの女性が元気で美しく生きられるよう美容に関する商品を中心に通販事業を展開

こんにちは、濵平です🤗🎻

一気に秋らしい気候になりましたね🍁

もともと寒がりなせいか、

洋服の調節が難しく感じております( ﾟДﾟ)💦

夏も終わりを迎えようとしていて

ダイエットもおしまい！

と、考えている方はいらっしゃいませんか…😏？笑

結論から申し上げますと、

夏よりも、冬のほうが痩せやすいのですっ💃✨

こちらについてはまた後日、記事にさせていただきます！

今回はその中でも二の腕痩せ💪にフォーカスを当てて

ブログを書いていこうと思います💡

（（ 私事な内容が多めなのでご了承ください＞＜ ））

今日も少し肌寒く、暖房をつけるほどでもなかったので

ちゃっかり洋服の中に仕込みました🦍💨

五分丈の洋服なので隠してながら痩せしています😎✨

貼るカイロ感覚でぽかぽかと心地が良いです！

子供が生まれてから、特に二の腕が太くなり

腕を露出することに抵抗⚡を感じるようになりました。。

単純に太ったということもありますが(笑)

子供👶を抱きかかえたり、重い荷物💼を運んだり、、

肩が丸まった姿勢をよくとるようになったことも

原因の一つだと確信していて🧐🧐

きっと二の腕が太くてコンプレックスを抱えている

女性は少なくないと思うので、

その原因と対策をご紹介させてください…！！

―　二の腕が太くなる原因　―

①、姿勢の悪さ

姿勢が悪いと肩や背中の筋肉がきちんと使われず、

腕の筋肉も緩んでしまいます。

鎖骨周辺や腋が圧迫されることでリンパの流れが悪くなり、

老廃物が溜まり脂肪がつきやすくなってしまいます。

②、血行不良

二の腕は比較的冷えやすく、肩こりに悩んでいる人は

血行不良の可能性が高いです。

脂肪やセルライトがついて二の腕が太くなりやすい傾向にあります。

③、むくみ

身体が太っているわけではないのに、二の腕だけ太い方に

見られやすいのが二の腕の浮腫みです。

浮腫みは、毛細血管から染み出た水分が細胞と細胞の間に

とどまることによって引き起こします。

長時間同じ姿勢を取り続けたり、

塩分をとりすぎたりすることが主な原因です。

④、筋力の低下

二の腕は内側の上腕二頭筋、外側の上腕三頭筋の

2種類の筋肉から構成されています。

上腕二頭筋は肘を曲げたり、曲げたまま物を持ったりするなど

日常生活においてよくつかわれる筋肉です。

上腕三頭筋はものを頭上へ持ち上げるときに使われる筋肉ですので

普段から使われづらい筋肉とされています。

上腕三頭筋の筋肉を使わないと

たるみが生じて、冷えやすく

脂肪の付きやすい腕っぷしになってしまいます。

上記のいずれも、

長時間のデスクワーク💻やスマートフォン📳の使い過ぎにより

前傾姿勢が習慣になっている人、

気が付くと猫背になっている人は要注意です💦

二の腕は冬こそ意識したい部分で、

ただでさえ着ぶくれするのに

ジャケットやシルエットの出やすいぴったりめなコート🧥など

腕を通すとぴちぴちになったり、

腕を前に持ってくるとパツンパツンだったり…

そんなご経験、ありませんか？

せっかく女性に生まれたのに

体格がよく見えたら嫌ですよね(´;ω;｀)⤵

二の腕は女性にとってシルエットの出やすい部分なので

ぜひ今からでも対策をしましょう✨✨

私は運動が苦手で食事制限なんてもっての外。

ジム🏋️‍♂️に通うのも面倒だし、

エステ💆‍♀️なんて時間もお金も続かない。。。

↑本当に痩せる気があるのか…と思われがちなほど

面倒くさがり屋です(笑)

なるべくお家🏡でもできる、

そして普段の生活にちょこっとプラスできる

〝 ながら痩せ 〟が好きです💗

冒頭でも少しご紹介しましたが、

気になる部分にペタッと貼るだけで

じわじわと温かくなるこちらのシールにハマってます！

その名も、メイクアップボディ💛

お腹の部分痩せとして使うものみたいなのですが、

中でもこちらの部分用が

身体のどこにでも使えてお気に入りです🔥

二の腕の冷えが気になるので

今日は二の腕に貼り付けて使っていますが、

ダイエットとして取り入れるなら

肩甲骨や腰、肩に使うと筋肉の凝りもほぐれるので

オススメです☺🍂

気になる方は、こちらにURLを貼っておくので

覗いてみてください👀